Pokud chcete udělat první krok k lepšímu zdraví, začněte u nastavení rovnováhy střevní mikroflóry. Skvělým pomocníkem, který podpoří zdravé zažívání je nápoj kombucha. Jaké má účinky a proč ho stále více lidí zařazuje do svého pitného režimu?
Vaše zdraví začíná už ve střevech – jak nejlépe posílit střevní mikrobiom
Střeva jsou naše vnitřní továrna na „zdraví“ a pokud nemáte v pořádku zažívání, pravděpodobně se nebudete cítit dobře ani navenek. Vždyť okolo 70 % naší imunity se soustředí právě do střev, a proto se nepohoda střevního mikrobiomu zákonitě projevuje na naší celkové kondici.
Udržovat si zdravý vnitřní ekosystém jde díky zdravé a pestré stravě, která by měla zahrnovat ovoce, zeleninu, luštěniny, fermentované výrobky, potraviny s obsahem prebiotik, celozrnné potraviny a ořechy. Naopak se vyhněte umělým sladidlům zvyšujícím hladinu cukru v krvi a podporující růst nezdravých bakterií.
Co je to kombucha a jaké účinky může mít na vaše zažívání
Přirozeným a velmi chutným způsobem, jak do svého jídelníčku zařadit prospěšné složky může být pití kombuchy. Ta má přirozené účinky na trávení, protože díky procesu fermentace obsahuje prospěšné mikroorganismy a organické kyseliny, které mohou pomáhat udržovat rovnováhu střevní mikroflóry. Pravidelná péče o střevní prostředí je přitom důležitá nejen pro dobré trávení, ale také pro celkovou pohodu organismu a správné vstřebávání živin. Zařazením kombuchy do jídelníčku tak můžete svému tělu dopřát jednoduchý a přirozený způsob, jak podpořit zdravé zažívání.
Kde koupit kombuchu?
Název „kombucha“ možná zní exoticky, ale v dnešní době už jde o klasiku, kterou koupíte jak v kamenných, tak internetových obchodech. My v MAMABOXU můžeme vřele doporučit Captain Kombucha s příchutí Zero Malina, se kterou máme vynikající zkušenosti. Kombinace zeleného čaje a organického třtinového cukru procházející fermentací s kulturou bakterií a kvasnic (SCOBY) zaručuje nejen lahodnou chuť, ale také obsah antioxidantů, vitamínů B a zdravých enzymů.
Captain Kombucha je BIO bublinkový nápoj, který se ručně vyrábí v Portugalsku a Španělsku z BIO certifikovaných surovin a je fermentován speciálními Captain Kombucha kulturami. Značka si zakládá také na ekologickém zemědělství a používá výhradně filtrovanou vodu. Captain Kombucha Zero Malina najdete v sortimentu značky Emco, kde si můžete vybrat i další příchutě.
Právě kombucha se může stát vaším prvním krokem k lepšímu zdraví. A když se budete cítit lépe uvnitř, budete se cítit lépe i navenek.
