Rostlinné bílkoviny by měly být přirozenou součástí našeho jídelníčku a právě cizrna je jejich bohatým zdrojem. Jak chutná ta od Bonduelle a co z ní uvařit?
Cizrna patří mezi velmi výživné luštěniny a rozhodně stojí za to ji zařadit do jídelníčku. Je přirozeným zdrojem rostlinných bílkovin, které pomáhají zasytit a podporují správnou funkci svalů i celkovou energii během dne. Zároveň obsahuje velké množství vlákniny, která je důležitá pro zdravé trávení a dlouhodobý pocit sytosti. Díky své jemné chuti a univerzálnosti se cizrna hodí do salátů, pomazánek, polévek i teplých jídel, takže z ní snadno připravíte zdravé a chutné pokrmy pro celou rodinu. Přemýšlíte jak na to? S Bonduelle to půjde snadno.
Bonduelle Bon Menu Morocco - Marocká kuchyně u vás doma
Značka Bonduelle vás díky hotovému pokrmu v plechovce Bon Menu Morocco přenese do exotických krajin a zároveň doplní váš jídelníček o zdroj bílkovin. Mix cizrny a grilovaného lilku s paprikou v jemné rajčatové omáčce vytváří souhru dokonalé chuti i vůně připomínající marockou kuchyni. Příprava je jednoduchá – stačí vše ohřát, přidat přílohu a máte hotovo. Gurmáni mohou využít tuto ochucenou cizrnu i v různých receptech.
TIP MAMABOXU: Recept na pečenou dýni s cizrnou v rajčatové omáčce
Bonduelle cizrna Bon Menu Morocco se dá připravit na mnoho způsobů. Vyzkoušet můžete například tento recept na jemnou pečenou dýni s marockou cizrnou.
Ingredience (pro 2 osoby):
-
1 balení Bon Menu Morocco
-
1 máslová dýně
-
olivový olej
-
snítka čerstvé petržele
Postup:
-
Předehřejte troubu na 200 °C.
-
Dýni rozkrojte podélně napůl, vydlabejte semínka a vnitřek lehce potřete olivovým olejem.
-
Položte dýni na plech řeznou stranou nahoru a pečte v troubě přibližně 35–45 minut, dokud nebude dužina měkká.
-
Těsně před koncem pečení naplňte upečené poloviny dýně směsí Bon Menu Morocco s cizrnou v rajčatové omáčce a nechte v troubě ještě krátce prohřát.
-
Při servírování posypte vše nasekanou čerstvou petrželí.
Užijte si zdravé a rychlé vaření
Teď už víte, že vaření cizrny nemusí být nic složitého. Díky Bonduelle Bon Menu Morocco máte jídlo pro dva hotové za chviličku a když chcete uvařit pro celou rodinu, jednoduše koupíte dvě balení. Už ani nemusíte zdlouhavě studovat složení různých produktů a složitě hledat vlákninu a bílkoviny v potravinách. Stačí sáhnout po cizrně od Bonduelle a vykouzlit zdravý oběd nebo večeři pro všechny.
